Как бросить пить? Как отказаться от вредной привычки?
Есть основных шаги к пониманию того, как бросить употреблять алкоголь. Четкое соблюдение правил поможет отказаться от пристрастия. Если самостоятельно сделать это невозможно, лучше обратиться в специализированную клинику. Шаги к выздоровлению заключаются в следующем:
- Человек должен сам осознать величину вреда, наносимого здоровью посредством принятия алкоголя. Это основной шаг, без которого невозможно начать лечение.
- Поддержка близких. Родственники и друзья должны входить в ситуацию зависимого человека, стараться его подержать и оградить от очередного употребления рюмки алкоголя. Они станут мотивацией, по которой человек откажется пить.
- Постоянная занятость. Если человек занят на работе, дома, детьми, у него есть хобби, то вопрос о приеме алкоголя не будет стоять как таковой.
- Общение с трезвыми людьми, избегание компаний, где выпивают. Это лучший способ избежать соблазна, ведь именно так можно отказаться от рюмки, которую предлагают близкие.
- Пройти полное обследование и детоксикацию организма, посетить психолога, записаться в центр реабилитации. Правильность этого шага аргументируется тем, что специалисты без проблем смогут максимально воздействовать на организм больного, проведут его очищение от остаточных средств разложения этилена, проведут психологическую и социальную работу с больным.
Это перечень правил, которые помогут воздержаться от пагубной привычки. Все должно начинаться с понимания самим человеком существующей проблемы, непреодолимого желания решить ее. Важно правильно определить мотивирующие факторы, которыми выступит семья, друзья, работа, желание жить дальше. Помогает и общение с людьми, поборовшими алкоголизм.
Ориентируюсь на эти правила реально достигнуть максимального результата, но помните, что новая привычка вырабатывается на протяжении минимум 90 дней. Не стоит рассчитывать, что быстро получится забросить принятие алкоголя, а процедура избавления от зависимости будет легкой.